对很多女孩子来说

最讨厌的亲戚

是每个月开着挖掘机来的——

大姨妈！

经科学证实，痛经是真的很痛

研究表明

疼痛度不亚于一次心脏病发作

你以为光是痛就完事儿了吗？

极大可能还有呕吐腹泻、头痛背痛……

有17%的人因痛经而旷课、旷工

女生为什么会痛经？　

因为月经是子宫内膜周期性脱落并出血引起的

在这个脱落的过程中

会释放一种叫做前列腺素的物质

让子宫平滑肌收缩，帮助经血排出

没错，女生虽然没有前列腺

但是有前列腺素

这种东西万一分泌过多

子宫不协调收缩就会过于强烈

这时候痛经就产生了

而它在子宫里兴风作浪的时候

还可能惹毛附近的肠道

引起腹泻

假如你有痛经

大部分人的操作可能是这样的

贴心点的朋友会说

“宝宝，喝红糖水~”

但是很可惜

红糖对缓解痛经

确实没什么帮助

红糖也不能补血

下面，说说真正有用的

第一招：热敷

下腹部热敷真的有用！

热水袋、热毛巾、暖宝宝之类的都可以

虽然麻烦点

但是没有副作用

只是要小心别被暖宝宝烫伤喔

第二招：适当运动

经常运动可降低痛经的患病率

特别是平时久坐的女性

增加体育锻炼就尤为必要了

第三招：饮食与维生素

（1）增加低脂肪素食与奶制品摄入，可以减少痛经发生率；

（2）单独补充维生素E（月经前2天到出血前3天，每天500U），或补充维生素B1（100mg/天）、维生素B6(200mg/天)、鱼油补充剂，也会有帮助。

经期痛经：用水路医学四平生物制剂半支涂抹在尾骨的位置，然后在肚脐的下方横四指宽的位置，再涂抹四平生物制剂就可以，一会肚子就不会疼。

经前痛经：经期过后连续推阴5天水路医学一清生物制剂，24小时后使用阴道冲洗器冲洗后再推（纯净水冲洗，严重者12小时冲洗再推）。一般连推二至三个月可好，推阴方法如下：

什么是原发性痛经？

往往在人生第一次来月经之后不久就出现了

疼痛部位在下腹部正中位置

一般1-3天内会逐渐缓解

什么是继发性痛经？

是由器质性疾病引起的

因素包括：

子宫内膜异位症、盆腔炎、

子宫腺肌病、子宫肌瘤、先天畸形等

还有一种特殊紧急情况单独说：

如果是新发的疼痛和近期月经不规律

并有子宫出血

就要排除是不是发生了宫外孕

总之

当女人已经够累了

下次再痛得死去活来

千万别再傻乎乎硬抗啦！

希望全世界女性都告别痛经！