女人的一生中大概会经历超过300次的月经到访，健康的女性朋友每个月都会按期来月经，这是一种女性特有的生理现象，如果月经正常的话，也就暗示着女性的生育能力是正常的，身体也比较健康。但很多女性同样会面临一些“大姨妈”期间的异常表现，这些表现到底会给女性带了来什么问题呢?有这几种表现的要注意了。

大姨妈期有这些表现的请当心

1. 严重痛经

对于大多数人来说，他们都或多或少地出现了痛经的症状，虽然很多人认为痛经是一种正常的生理现象，但是，如果你的痛经症状比较的严重，甚至影响了正常的工作和生活，那么你就该引起重视了，因为大姨妈到访前子宫会释放一种前列腺素的化学物质，如果这种物质长期存在于人体体内，就容易引发痛经，这是导致人们出现宫寒的一个重要因素，所以，应该引起我们的重视!

2. 经血发黑、有血块

对于正常人来说，她们的经血颜色应该是鲜红色或暗红色的，这种情况下的经血说明子宫内的血液流通比较的正常，身体的排毒功能也比较强。但是对于一些宫寒的女性来说，她们可能会出现经血发黑，甚至有血块的现象，其实这种现象导致的原因多半是气血不足，身体内的血液运行不畅引起的。这种情况多半是妇科疾病发病前的一些症状。

3. 乳房胀痛

对于女性朋友来说，乳房的一些变化也会反映出妇科疾病的一些征兆，一般情况下来说，对于一些患有乳腺增生的女性来说，他们在月经到来前会出现乳房胀痛的情况，这时候摸上去还可能会发现一些小硬块儿，虽然说这种痛感在月经结束以后会得到明显的缓解，但是对于女性来说，也应提高警惕，因为这可能是乳腺增生或乳腺癌前期的信号啊，这时候应该重视起来!

4. 不规则流血

对于一些子宫有疾病的女性来说，她们的阴道可能会出现不规则流血的症状，很多人会将这种症状误以为是月经到来的信号，但是如果将这种现象忽略掉，很可能就会导致一些疾病的发生，所以一旦阴道出现不规则流血的症状，一定要多留意，避免延误治疗!

月经期保健要做到这四点

1、饮食调理：月经期注意饮食清淡，尽量选择温热的食物，不宜吃寒性食物，否则会影响经血顺利排出，经期尽量吃些易消化的食物，不宜吃过于油腻的食物。

2、调整情绪：情绪调节很重要，月经期间生气发怒会引起经期不适，甚至会导致经血淤积，月经期间要调整好情绪，及时缓解焦虑和烦躁的情绪，不要在月经期生气。

3、调整作息：月经期要保证充足的睡眠时间，中午可以适当午睡，能缓解身体疲劳，能够让身体感觉更加舒服，晚上也要注意不能熬夜，充足的睡眠能缓解身体不适。

4、户外运动：月经期间要进行柔和的运动，能改善人体气血情况，能够促进人体血液循环，可以加快人体新陈代谢，并且具有排毒护肤的作用。

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